e max

[...] cos najlepiej żeby było ,,dwa w jednym" ze daje mi to siłe i rzeźbę. Proszę o konkretne odpowiedzi związane z tym. I czy będę musiał brać coś osłonowego ? Cena myślę do 70zł max :) (na początek) to był by mój pierwszy suplement. Jeśli chodzi o wagę i wzrostu w cm to: waga wynosi 90kg a wzrost 182cm. Nie chcę skutków ubocznych. Trenuję trzy razy w [...]

czy to jest normalne przy hst żeby na początku każdego mikrocyklu( oprócz negtywów) treningi były lekkie i zbyt proste - no wiadomo że maxa osiaga sie dopiero na ostatnim treningu z mikrocyklu ale to jest dziwne uczucie. zaczynam właśnie mikrocykl 10 powtórzeń i pierwsze 2 treningi były lekkie, po każdej serii miałem jeszcze spory zapas, ale za to [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:nie robię max -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam czy to dobry pomysł mam zamiar zbić fat ale jak najmniej stracić mięska a może nawet dało by radę trochę zyskać

[...] by inni ich nie robili. Moje wymiary: wiek-17lat waga-82,7kg biceps-~41 przedramie-35cm doswiadczen tyle co z qmplami z nudów mój trening na łapy: biceps- uginanie sztagielkami 3X12-15 i modlitewnik 3X12-15 raz w tygodniu + codzienne podciaganie na drazku z ciezarem w plecaku(+10kg) przedramie- superserie podchwyt+nadchwyt max powt. pozdr.

[...] "skuteczna"? Nie sklejająca włosów,jest łatwa do ułożenia, nie "utłuszcza" włosów - czyli generalnie to, co ma joanna. Jednak przy gumie joanny włosy trzymały mi na pół dnia max. Niezależnie ile dałem(do tego stopnia by nie były jak kamień), i na suche włosy to robiłem. Proszę o jakąś poradę. P.S Stosowałem tą w czarnym pudełku.Nie wiem czy są [...]

[...] mięśniowej i chciałbym pozbyć się chociaż trochę tkanki tłuszczowej. Zastanawiam się czy uzasadnienie znajduje taka kombinacja treningów, diety i suplementacji: 3x w tygodniu trening siłowy na siłowni w połączeniu z kreatyną i białkiem 2x w tygodniu biegi max. 30 minut średnim tempem w połączeniu ze spalaczem. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedz :)

[...] metabolizm, który z nich będzie najodpowiedniejszy: Thermo fat burner Treca (120kaps) 50zl Machine Man Activelab 120 kaps 40zl Viper Dymatize 40 kaps 60zl 60 zl to max jakby.co... Po tym, po jakiejs przerwie wjedzie Riptec, który czeka od poprzedniego sezonu... Oczywiście, jeśli są inne, lepsze rzeczy w tej cenie chętnie przyjmę do [...]

[...] bardzo niski BF .. chce znaczaca zwiekszyc sile i moze troszke mase aktualnie łapa 53 cm. jak myslicie moge zrobic sobie taki delikatny cykl na Winstrolu okolo 5 tygodni max ? a po winstrolu zastosowac Clomid przez tydzien ? zeby mi nie zaburzylo gospodarki hormonalnej którą i tak mam kiepską jesli chodzi o libido no i plus oslonka na wątrobe [...]

[...] łącznie koło o.5 roku, mowie łącznie bo miesiąc chodziłem a miesiąc nie, bo rozne problemy ze poprostu nie miałem czasu..mam troche wyrzezbione ciało i nawet jestem silny-max na klate to 100kg. kupilem top masa 4.5 kg , kreatyne, l-glutaminke i tribusteron, a z dieta jest do dupy u mnie brzydko mowiac. co mam zrobic? zalezy mi na masie. [...]

[...] Klata - ok 110cm Bic - 41cm Udo - 62cm łydka - 42cm Trening - split - 3 treningi co 5 dni Po treningu interwały na rowerku stacjonarnym - 10-15 minut (15:45 - 15 sekund pracy na max, 45sekund lekko) Cel - redukcja do 75-77kg /SFD/Images/2016/6/6/3a9100108764404c8d1a020fbedc7bf4.jpg /SFD/Images/2016/6/6/d5b41b87899743f5933ac8bf2eb0851c.jpg

[...] zestawu do ćwiczeń firmy Kelton. Na stronie jest wiele ciekawych gotowych zestawów ale jakoś żaden mi nie podchodzi. Kwota jaką chcę przeznaczyć na sprzęt z wysyłką to max. 1500zł Zależało by mi na tym aby w zestawie znalazło się: 1. Ławeczka ze skosem + i - 2. Modlitewnik - może być razem z ławką 3. Stojaki dość stabilne do ławeczki jak i [...]

caly czas poszukuje korby do xc, jeszcze niewiem jakiej firmy ale jedno jest pewne44-32-22 waga ponizej 640gr a cena max to 450zl. co polecacie, j kich uzywacie i jakie sa wasze opinie na ich temat. jezdzilem na deore ale to dziadostwo sie rozpada na pajaku, luzy ma ktore niweluje sie dlutem i mlotkiem

[...] - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g WZIEłEM Tą DIETE Z INTERNETU !! CZYM MOGE ZASTAPIC CARBO I OLIWE Z OLIWEK?? PROSZE O WNIESIENIE POPRAWEM W TA DIETE [...]

[...] od siłowni czy włączyć je do swojego planu zamiast innego ćwiczenia, oto mój plan: - wyciskanie sztangi 3x8 - rozpiętki 1x8 - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 1x max - wiosłowanie sztangielką w opadzie 2x8 - uginanie przedramion ze sztangielkami 2x8 - wyciskanie sztangielek 2x8 - unoszenie sztangielek bokiem 1x8 - pompki w podporze [...]

Normaly cykl kreatynowy to 4 - 6 tygodni. Nie wszyscy maja komfort dostepu do silowni przez 4 tygodnie. U mnie to max 2 tyg. Potem albo praca wyjazdowa (fizyczna), albo aktywny wypoczynek (mocno aerobowy). Chcialem zrobic troche cykli kreatynowych, ale jak? Czy skrocic do 2 tygodni, czy ciagnac 4 przy braku silowni przez drugie 2 tygodnie. Azot [...]

[...] coś. A więc myślę, że poćwiczę jakoś miesiąc i pasowałoby zakupić jakieś odżywki, suplementy, tylko jakie? Chodzi mi głównie o masę, ale też o siłę, żeby progresować np, klatke, bo na razie max wezmę 50kg, a chciałbym więcej. Czy jakieś przedtreningówki warto zakupić? W szafce mam kreatyne cm3 z treca, mielibyście jakieś propozycje? Pozdrówki.

[...] na zastąpienie jednego posiłku poza domem oraz drugiego posiłku bezpośrednio po treningu,bądź na noc. Bardziej sprawdzi się w tej sytuacji białko czy gainer? Jeśli białko to proszę o podanie najlepszego w skali cena/jakość według was do 200-250 max. Gainer wiadomo,że najlepszy to mutant mass. Zmieniony przez - goku15 w dniu 2012-08-24 19:29:41

[...] za pare dni zaczynaja sie wakacje. Dla zabicia czasu chcialbym zaczac cwiczyc. Mam tutaj na mysli proste ciwczenia z wykozystaniem dwoch hantelek z zdejmowanym obciazeniem max 6,5 kg no ewentualnie jeszcze drazek. Chodzi mi o trenning wszystkich mozliwych gorny partji miesni przy uzyciu wyzej wymienionego sprzetu, (jesli chodzi o sprzet tak [...]

[...] 2 cykle z omy i mety:/ Do tego mam 2000mg Deci, 10 shotów prolongatum z jelfy, i 100tabs mety. Mógłby mi ktoś to rozpisac na jakoś 10 tygodni?? Jakis sprawdzowny cykl na max masy mięśniowej. Do koksy oczywiscie gainery, bcaa i kreatyne po cyklu, myśle jeszcze o Animal M-Stak podczas cyklu. Poradźcie, i rozpiszcie...Z góry dzięki:D I [...]

W sumie moj pierwszy taki wiekszy cykl 10 deki,20 prolo, 150 mety ,250 cetabonu. MAx dawki: 300mg deki e7d, 400mg tescia e7d, 20mg mety ed ,14mg cetabonu ed. Z deki ostatni strzał w zeszłą sobote 200mg,z mety w czwartek 15mg,z teścia w tą sobote 200mg,a cetabon ten tydzień i jeszcze następny. Noi pytanie kiedy zacząć odblok ,mam clomid i nolve i w [...]